Pilates Reformer στα Κάτω Πολεμίδια
Δύναμη που ελέγχετε.
Κίνηση που αισθάνεστε.
Στοχευμένη άσκηση χαμηλής καταπόνησης για όλο το σώμα, με ρυθμιζόμενη αντίσταση ελατηρίων για δύναμη, κινητικότητα, ευθυγράμμιση και επίγνωση σώματος.
Αρχάριοι και έμπειροι
προσαρμογή ανάλογα με την εμπειρία
Ρυθμιζόμενη αντίσταση
προσαρμογή των ελατηρίων ανάλογα με το επίπεδο και τον στόχο
Όλο το σώμα
δύναμη, έλεγχος και συντονισμένη κίνηση
Χαμηλή καταπόνηση
στοχευμένη προπόνηση με ακριβή καθοδήγηση
Οφέλη του Pilates Reformer
Κινηθείτε καλύτερα.
Χτίστε δύναμη.
Το Pilates Reformer προσφέρει περισσότερα από την ενδυνάμωση μεμονωμένων μυών. Κάθε άσκηση συντονίζει δύναμη, έλεγχο, αναπνοή και ποιότητα κίνησης.
01 / ΕΛΕΓΧΟΣ
Αναπτύξτε έλεγχο και σταθερότητα κορμού
Η καθοδηγούμενη κίνηση διατηρεί τον κορμό οργανωμένο ενώ κινούνται τα άκρα, αναπτύσσοντας έλεγχο όλου του σώματος.
02 / ΔΥΝΑΜΗ
Δυναμώστε όλο το σώμα
Η ρυθμιζόμενη αντίσταση των ελατηρίων προσφέρει προοδευτική δουλειά για πόδια, χέρια, κορμό και σταθεροποιητικούς μύες.
03 / ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ
Βελτιώστε την κινητικότητα και τον συντονισμό
Το Reformer υποστηρίζει ελεγχόμενη κινητικότητα, ισορροπία και συντονισμό χωρίς ταχύτητα ή υψηλή επιβάρυνση.
Προπόνηση με σκοπό
Τι μπορεί να περιλαμβάνει
η πρακτική σας.
Κάθε προπόνηση προσαρμόζεται, όμως μια ισορροπημένη πρακτική Reformer συνήθως περνά από αυτές τις βάσεις.
Το Pilates Reformer είναι άσκηση, όχι ιατρική θεραπεία ή αποκατάσταση. Αν είστε έγκυος, έχετε τραυματισμό ή αναρρώνετε από επέμβαση ή διαχειρίζεσαι θέμα υγείας, ζήτησε ιατρική καθοδήγηση και ενημέρωσε τον εκπαιδευτή.
Συχνές ερωτήσεις Pilates Reformer
Νιώστε έτοιμοι πριν από την πρώτη προπόνηση.
Ποιος μπορεί να κάνει Pilates Reformer;
Πολλοί ενήλικες μπορούν να κάνουν Pilates Reformer, από αρχάριους έως έμπειρους. Ο εξοπλισμός και οι ασκήσεις προσαρμόζονται, αλλά η ατομική καταλληλότητα πρέπει πάντα να επιβεβαιώνεται.
Πρέπει να έχω ευλυγισία ή καλή φυσική κατάσταση;
Όχι. Η ευλυγισία και η προχωρημένη φυσική κατάσταση δεν είναι προϋποθέσεις. Ξεκινήστε στο κατάλληλο επίπεδο και αναπτύξτε σταδιακά έλεγχο, σιγουριά και εύρος κίνησης.
Τι να φορέσω και τι να φέρω;
Φορέστε άνετα, εφαρμοστά ρούχα που επιτρέπουν ελεύθερη κίνηση. Η υποδοχή επιβεβαιώνει τυχόν απαιτήσεις για αντιολισθητικές κάλτσες και προσωπικά αντικείμενα.
Πόσο συχνά να εξασκούμαι;
Η συνέπεια έχει μεγαλύτερη σημασία από έναν τέλειο αριθμό. Επιλέξτε συχνότητα που ταιριάζει στους στόχους, την αποκατάσταση και το πρόγραμμά σας.
Μπορεί το Reformer να συμπληρώσει το γυμναστήριο;
Ναι. Η έμφαση στον έλεγχο, την κινητικότητα, τον συντονισμό και τη δύναμη κορμού συμπληρώνει μια ευρύτερη ρουτίνα δύναμης ή cardio.
Μπορώ να συμμετέχω στην εγκυμοσύνη ή με τραυματισμό;
Η καταλληλότητα είναι ατομική. Λάβετε ιατρική έγκριση όπου χρειάζεται και ενημερώστε τον εκπαιδευτή πριν από την κράτηση.
Πόσο κοστίζουν τα τμήματα;
Οι διαθέσιμες μορφές και τιμές Pilates Reformer επιβεβαιώνονται από την υποδοχή. Δείτε τις διαθέσιμες επιλογές στη σελίδα Τιμές ή επικοινωνήστε με την υποδοχή για το συνολικό αρχικό κόστος.
Πόσο διαρκεί κάθε μάθημα;
Κάθε μάθημα διαρκεί μία ώρα.
Πώς ακυρώνω ή μεταφέρω ένα μάθημα;
Η ακύρωση ή μεταφορά γίνεται μέσω της εφαρμογής μας τουλάχιστον 15 ώρες πριν από το μάθημα. Μετά την προθεσμία των 15 ωρών, το μάθημα χρεώνεται.
Υπάρχει χώρος στάθμευσης;
Ναι, υπάρχει διαθέσιμος χώρος στάθμευσης στις εγκαταστάσεις.
Pilates Reformer στη Λεμεσό
Βρείτε το κατάλληλο τμήμα Pilates Reformer.
Ενημερώστε μας για την εμπειρία, τους στόχους και τη διαθεσιμότητά σας. Η ομάδα μας θα σας καθοδηγήσει στο κατάλληλο τμήμα και θα επιβεβαιώσει τη διαθεσιμότητα και το συνολικό αρχικό κόστος.